Kurse

DIENSTAG:

Zumba
10 Übungseinheiten mit Bianca, dienstags von 18 - 19 Uhr im Bürgerzentrum
Pfahlbronn.
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen
kombiniert werden und jeden mitreißen. Dynamische Bewegungen, exotische Sounds und
Spaß stehen im Vordergrund.
Anmeldung & Infos bei Jasmin Friz unter 0152 58905574.

Bodyforming für Sie
10 Übungseinheiten mit Jasmin, dienstags von 19 - 20 Uhr im Bürgerzentrum
Pfahlbronn.
Wir starten mit verschiedenen Warm-Up‘s. Danach wird mit Konditions-, Intervall- &
Krafttraining, begleitet mit Musik, der ganze Körper sanft trainiert. Dehnübungen runden die
Stunde ab. Jede Woche findet eine abwechslungsreiche Stunde statt.
Anmeldung & Infos bei Jasmin Friz unter 0152 58905574.

BodyPower für Sie & Ihn
10 Übungseinheiten mit Jasmin, dienstags von 20 - 21 Uhr im
Bürgerzentrum Pfahlbronn.
Wir trainieren mit Konditions- & Krafttraining sowie mit Intervalltraining, begleitet mit Musik,
den ganzen Körper. Ein kurzes Stretching rundet die Stunde ab. Jede Woche findet eine
abwechslungsreiche Stunde statt.
Anmeldung & Infos bei Jasmin Friz unter 0152 58905574.

DONNERSTAG:

Body in Shape für Sie
10 Übungseinheiten mit Marita, donnerstags von 9.00 - 10.00 Uhr im
Vereinszimmer im Bürgerzentrum Pfahlbronn.
Bodyweight-Training, Training mit Kleingeräten, Einheiten am Stepper und Intervalltraining,
Stretching. Der perfekte Kurs, um in Form zu kommen.
Anmeldung & Infos bei Marita Schmid unter 0157 52092531.

Intervalltraining für Sie & Ihn
10 Übungseinheiten mit Jasmin donnerstags von 17.45 – 18.45 Uhr im
Bürgerzentrum Pfahlbronn.
Dieses hochintensive Intervalltraining trainiert viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-
System. Nach einem Warm-up gibt es verschiedenen Einheiten. Ein Workout für alle die sich
auspowern möchten. Ein kurzes Stretching rundet die Stunde ab.
Anmeldung & Infos bei Jasmin Friz unter 0152 58905574.

FREITAG:

Flexi Kurs für Sie & Ihn
10 Übungseinheiten mit Tanja, freitags von 16.30 – 17.30 Uhr im Bürgerzentrum
Pfahlbronn.
Wer den Flexi-bar noch nicht kennt wird staunen was damit alles möglich ist. Das Training mit
dem Schwingstab ist ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, weil mit dem Flexi-bar
auch die Tiefenmuskulatur erreicht wird. Am Ende der Stunde gibt es immer eine
Entspannungseinheit zum Genießen.
Anmeldung & Infos bei Tanja Dill unter tanjadill75@gmail.com.

Auszeit gefällig?
3 Übungseinheiten mit Tanja und Margot, freitags von 17.45 - 18.45 Uhr im Vereinszimmer im Bürgerzentrum
Pfahlbronn.
Dann lass Dich auf unser abwechslungsreiches Programm ein. Elemente aus den Bereichen
Mobilisation, Bewegung und Dehnung gehören ebenso dazu, wie verschiedene
Kurzentspannungen, Fantasiereisen und Übungen zur Körperwahrnehmung. Begleitet durch
Klangschalen ist es eine schöne Auszeit für: Körper, Geist & Seele.
Anmeldung & Infos bei Tanja Dill unter tanjadill75@gmail.com oder bei Jasmin unter 0152 58905574.